來找一種身心合一的感覺，身心合一是什麼？說實在目前的我還不是很清楚，但我發現透過觀照呼吸，在身體的流...

來找一種身心合一的感覺，身心合一是什麼？說實在目前的我還不是很清楚，但我發現透過觀照呼吸，在身體的流動中，意識會開始集中，每一個動作都會啟動不同的情緒開關。

今天課程中我忽然感覺自己的內在小孩跑出來了，有一種無憂無慮的輕鬆感，緊繃的筋絡都被撥動了，遇到吃力的動作時不自覺會出現怪奇的臉部表情，當老師提醒我表情要放鬆的時候，連我自己都會覺得很好笑：）

最基本的下犬式，卻也是最難的，謝謝同學們的互相研討，繼續練習，GO!

#下犬式 #yoga

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